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最近很多人提到的“npd（自恋型人格障碍）”，你知道是什么吗？

无论综艺名人，还是身边好友，总有一些符合npd特征，到底是什么情况？让我们听听专家的说法↓

医学顾问

上海市精神卫生中心

张蕾、赵文清 心理治疗师

乔颖 主任医师

“npd”，你了解吗？

自恋是人格发展的重要部分。健康的自恋每个人都需要，可以让我们感受到一些积极的特质，如承受挫折的能力以及与现实相应的自信、自尊和自我价值感，这些特质包含对生活的积极态度，有助于个人发展。

但是，当自恋表现为自我中心、缺乏同理心以及夸大的自我重要性，成为一种持久的内在体验和行为模式，在工作、人际关系等生活各个方面显现出来，并产生严重干扰，就会上升为“npd”。

有npd的人，实际上是“恋”上了自己理想化、夸大的形象，这种膨胀的自我形象，帮助他们避开深层的不安全感和脆弱感。

然而，支撑这些幻想需要大量的努力，这导致许多功能失调的态度和行为，npd者也通常被形容为“自大、操纵、利己、居高临下和苛求”。

自恋型人格障碍的诊断

自恋型人格障碍是一种需要他人赞扬且缺乏共情、自大（幻想或行为）的普遍心理行为模式，起自成年早期，存在于各种背景下。

其核心特征包括：夸大自我重要性、沉浸于成功幻想、认为自己是特殊和独特的、渴求他人赞美、有特权意识、在人际关系上剥削他人、缺乏同情、出现傲慢的行为或态度等。

需提醒，人格障碍的诊断只能由有资质的精神卫生专业人士进行。

如何与身边的“npd”相处？

了解npd者的心理机制并探索一些应对策略，可以帮助我们在保护自身心理健康的同时，管理与他们的关系。

首先，察觉和识别可能的迹象。

看清生活中他们的真实面貌，不要在他们给到的种种幻想中迷失方向，专注于自己的梦想和需求。

同时，也要警惕因对方的否定而陷入自我怀疑。例如，他们可能会否认自己说过的话，或者告诉你都是因为你的问题、你太敏感、误解或者反应过度，从而让你陷入自我怀疑。

其次，明确设立并坚持界限。

健康的关系基于相互尊重和关心，但npd者很难在关系中实现真正的互惠。

他们可能会经常试图突破你的界限，因此明确、坚定地设立并坚持界限至关重要。

最后，相信自己的判断。

npd者常常会扭曲现实，夸大自己的成就和付出或贬低你的价值和感受。

要保持清醒的头脑，信任自己的判断，不轻易被他们的叙述带偏。如果感到困惑，可以和信赖的朋友讨论或者寻求专业人士的帮助。（上海徐汇通）